Aktualności

10 Dec

Zajęcia medytacyjne dla każdego

Każdego dnia marzymy o tym, by móc się zrelaksować w każdej chwili. W dzisiejszych czasach, pełnych stresu i napięć, istotną rolę odgrywa umiejętność relaksacji i koncentracji na zadaniu bez względu na to co się dzieje dookoła.

Jak tego dokonać? Tego będziemy się uczyć na cotygodniowych zajęciach medytacyjno-relaksacyjnych.

Jak wyglądają zajęcia z medytacji?

Czas medytacji w grupie wraz z rozmową to około 60 minut. Podczas medytacji relaksujemy umysł i ciało. Dodatkowo, jeśli grupa sobie życzy jest możliwość wprowadzenia medytacji motywującej, np.
„Dziś pracuje mi się lekko i przyjemnie. Wypełniam z radością wszystkie obowiązki. Realizuję z łatwością wyznaczone na dziś cele.”

Menu:

    • Zajęcia medytacyjne dla początkujących i zaawansowanych.
    • Maksymalnie 10-osobowa grupa.
    • Medytacja nie związana z żadną religią czy systemem filozoficznym.
    • Łatwe i proste ćwiczenia do powtórzenia w domu.

 

Medytacja wzmacnia koncentrację i uwagę.

Z badań wynika, że wzrasta również sprawność mózgu. Zrelaksowany umysł pracuje efektywniej niż zestresowany.

Prowadząca:

Magdalena Mąka, przeszła przez wiele technik medytacyjnych, medytowała m.in. w Egipcie w piramidzie Cheopsa, jako jedna z niewielu osób, które miały okazję tam medytować.

Po wielu latach praktykowania opracowała specjalną technikę przystosowaną dla początkujących. W swojej pracy skupia się głównie na relaksacyjnej funkcji medytacji, by wspomóc ludzi w dzisiejszych czasach, niosących dużo wyzwań.
Zajęcia odbywają się w spokojnym i relaksującym miejscu, w każdą środę o godz. 18.00. Planowane rozpoczęcie zajęć 28.11.2012.

Miejsce:

Inspiration Space
ul. Czeczota 8/3
02-607 Warszawa

Zapisy:

608 609 264
medytacje@inspiration-space.com

Cena:

50 zł za spotkanie